분류 전체보기46 겨울철 불청객 정전기, 똑똑하게 예방하려면? 겨울만 되면 찾아오는 불청객 정전기. 문고리를 잡을 때마다, 옷을 벗을 때마다 느껴지는 정전기 때문에 불편을 겪고 계신가요? 오늘은 정전기의 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정전기가 발생하는 이유 정전기는 물체가 마찰할 때 발생하는 전기로, 전하가 한 곳에 머물러 있는 현상입니다. 특히 겨울철에 심해지는 이유는 건조한 날씨 때문인데요. 습도가 30% 이하로 떨어지면 정전기가 쉽게 발생합니다. 정전기에 취약한 사람은? 건성 피부를 가진 사람 여성이 남성보다 더 민감 젊은 층보다 노년층 마른 체형의 사람 효과적인 예방법 실내 환경 관리 가습기로 습도 30% 이상 유지 (*실내 적정 습도는 50-60%입니다) 실내 적정 온도 관리 물을 담은 그릇이나 화분 배치의류 관리 면이나 울 소재의 천연.. 2024. 12. 24. 비타민 d가 부족해지는 겨울, 이렇게 보충하세요! 추운 날씨로 실내 생활이 늘어나는 겨울에는 자연스럽게 햇빛을 받는 시간이 줄어듭니다. 우리나라 성인의 약 93%가 비타민D 부족 상태라고 하니, 겨울에는 각별히 관리가 필요한 시기입니다. 비타민D의 중요성 비타민D는 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다 뼈 건강과 골밀도 유지면역력 강화근육 기능 향상신경 전달 기능 지원 등 다양한 역할을 합니다. 효과적인 비타민D 보충 방법 햇빛 쬐기일주일에 2~3회, 10~20분씩 햇빛 쬐기오전 10시~오후 2시 사이가 가장 효과적팔다리를 적당히 노출하는 것이 좋습니다. 음식으로 보충하기 연어, 고등어, 청어, 참치 등 기름진 생선달걀, 노른자에는 21IU의 비타민D가 있고, 흰자는 고순도의 단백질 공급원양송이버섯우유 한 컵에는 100IU의 비타민D 함유 주의사항 자.. 2024. 12. 24. 실내외 식물의 겨울나기, 이렇게 관리하세요! 추운 겨울, 우리의 반려식물들도 따뜻한 겨울나기가 필요한 시기입니다. 실내외 식물들의 건강한 월동 준비에 대해 알아보겠습니다. 실내 식물 겨울 관리 겨울철 실내 식물 관리의 핵심은 '따뜻함'과 '적절한 습도' 유지입니다. 관리 포인트난방기구와 최소 1m 이상 거리 유지가습기 사용 또는 분무기로 습도 관리물 주기는 평소의 절반으로 줄이기햇빛이 잘 드는 창가로 이동베란다 식물 월동 준비 겨울철 베란다 식물 관리법이중창 설치로 보온보온덮개나 부직포로 화분 감싸기 야간에는 실내로 이동 (영하 날씨) 물 주기는 오전 중에만 실시 실외 화분 관리실외에서 키우는 식물들은 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 실외 화분 월동 준비뿌리 보호를 위해 화분 바닥 단열 멀칭으로 토양 수분 유지 (* 멀칭이란 무기물인 흙을 덮.. 2024. 12. 23. 맛있는 귤, 제대로 보관하고 오래 즐기는 방법 귤 보관의 기본 원칙귤을 오래도록 맛있게 즐기기 위해서는 적절한 보관 방법이 필수예요. 3~4도의 서늘한 온도와 85~90%의 습도를 유지하는 것이 가장 이상적입니다. 그럼 실온 보관 방법과 냉장 보관 방법에 대해 알아볼게요! 실온 보관 방법 보관 기간: 5~7일 *실온 보관 시 귤의 유통기한은 보통 구입 후 1주일입니다.통풍이 잘되는 서늘한 곳 선택상한 귤 골라내기베이킹소다 물에 10분간 담그기깨끗이 씻은 후 물기 완전히 제거키친타월 깔고 귤끼리 닿지 않게 배치직사광선을 피하기 냉장 보관 방법냉장고 보관은 2~3주까지 신선도를 유지할 수 있지만, 주의할 점은 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 강해질 수 있습니다.냉장 보관 시 주의사항밀폐 용기에 키친타월을 깔고 보관 귤끼리 붙지 않도록 간격.. 2024. 12. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
